Category Archive for: Похудение

НЕСТАНДАРТНЫЕ ПОДХОДЫ К СТАНДАРТУ ПОХУДЕНИЯ

как похдеть

Тернистый тренерский опыт не для лентяев. И вот как начинает работать твоя лимбическая система. Для тех кто не в курсе и даже Гугл не в помощь — объясняю на пальцах. Лимбическая система — это «древний» мозг, который уютно расположился в голове каждого человека. Со времен, когда мы все были еще рептилиями, отвечает только только за:

Как не потолстеть за праздники

как не набрать лишние кг

Скоро новогодние праздники  и  впереди количество тазиков с оливье  и литров шампанского на один квадратный метр почти в каждой российской квартире будет зашкаливать. От того, что филейная часть после обжорства не вползает в любимы джинсы, — в обиход пойдет новомодное слово «РАЗГРУЗКА». Звучит и вправду сурово и брутально-спортивно, как в рекламах блокбастеров: «Толстый зад: перезагрузка»

Бег для похудения живота

На улице утром (5-30 утра) еще собачий  холод, но я  заставляю себя встать, одеться, выпить кофе (строго без сахара, иначе утренний бег не очень поможет в сжигании жирка) и, заткнув уши наушниками, выходит из подъезда. Все – вперед вот по этой дороге, здесь сверну, тут ускорюсь, а тут чуть-чуть сбавлю темп. Дышать сложно, но я

Как похудеть к лету (часть 6)

Как построить тренировочный план, если находишься на диете?  Этим вопросом задаются многие новички, впервые приходящие в спортзал. Тренера клуба FitnesBaza.com предлагают, в зависимости от наличия излишней массы тела, два варианта.  Эти варианты не всю тренировочную жизнь, а лишь на периоды снижения лишней массы тела. В зависимости от наличия количества лишнего веса (читай: накопленного жира за