Category Archive for: Полезная информация

Использование напитков, содержащих углеводы (часть 8 из Серии «Выносливость и гликоген»)

углеводные напитки

Завершающий восьмой пост серии публикаций о выносливости и роли гликогена в её развитии. Материалы сформированы на основании статей, опубликованных в Библиотеке международной спортивной информации и ссылки на первоисточники будут приведены здесь — в конце статьи. Пишу для себя и своего самообразования. 

Гликемический индекс: таблица продуктов (часть 7)

гликемический индекс

 Предпоследний заумный пост в серии публикаций о выносливости и роли гликогена в её развитии. До этого уже были рассмотрены вопросы — как влияют углеводы на длительность работы спортсмена,  механизмы пополнения глюкозы в крови и волокнах и пару методов исследования углеводного обмена, пути повышения гликогена и прочее. Для дотошных сообщаю большими буквами, что все материалы созданы на основании статей,

Питание и гликоген в мышцах: продолжаем тему выносливости (часть 6)

Питание и гликоген в мышцах

Друзья, мы идём дальше по вопросу влияния гликогена на повышение выносливости у спортсменов. Сегодня самыми умными словами написано о питании и гликогене в мышцах. Так же сообщаю, что материал создан на основании статей, опубликованных в Библиотеке международной спортивной информации. Все ссылки будут опубликованы в завершении постов, посвященных общей теме «Роль гликогена в повышении выносливости спортсменов».