Category Archive for: Системы тренировок

Почему ты так рано уходишь с тренировки…

Почему? Почему ты так рано уходишь из зала? Ведь это еще толь половина тренировки прошла!  И ты говоришь , что на сегодня с тебя хватит?!Посмотри – да твое кимоно даже не смокло от пота!

Детская тренировка САМБО (видео с пояснениями)

детские тренировки по САМБО (видео с пояснениями)

После многочисленных обращений тренеров из других клубов и энтузиастов, тренирующих своих детей в домашних условиях — СК БАЗА и тренерский блог FitnesBaza.com представляет разбор тренировки в группе ГНП -2 (группа начальной подготовки 2й год обучения).

Правильные тренировки силы и массы. Часть 4: Как увеличить мышечную массу, зная ПМ.

Наращиваем мышечную массу при помощи повторно-серийного способа. Многие, кто например, имеет сложение Шрека (не доктора Шрека из рассказа А.П. Чехова «Попрыгунья», а мультяшного героя) и постоянно спрашивает меня – как худеть. На что я отвечаю, чтоб СКИНУТЬ – надо НАБРАТЬ. Поясню, что речь идет о скидывании жировой прослойки, а чтобы тело могло куда-то перенаправить свои

Как эффективно провести фитнес-тренировку (часть 1).

Начинаю мини-цикл статей, обращенных к родителям, занимающиеся спортивным воспитанием своих детей, коллегам-тренерам, в чьих руках ежедневно находятся десятки детских надежд на звание чемпиона и просто к активно интересующихся инновациями в физическом воспитании младших возрастов, так и старших возрастных групп. В процессе проведения тренировок у групп, различных по полу, возрасту, умению, и даже социально-культурному благополучию, нашим