НЕСТАНДАРТНЫЕ ПОДХОДЫ К СТАНДАРТУ ПОХУДЕНИЯ

НЕСТАНДАРТНЫЕ ПОДХОДЫ К СТАНДАРТУ ПОХУДЕНИЯ

как похдеть

Тернистый тренерский опыт не для лентяев.

И вот как начинает работать твоя лимбическая система. Для тех кто не в курсе и даже Гугл не в помощь — объясняю на пальцах.

Лимбическая система — это «древний» мозг, который уютно расположился в голове каждого человека.
Со времен, когда мы все были еще рептилиями, отвечает только только за:
-что съесть,
-секас,
-эмоции.

 

Да-к вот, наш древний мозг (а сверху он надежно закрыт «разумным» мозгом, которому эмоции как-то по одному месту) начинает работать так.

-… Дай-ка гляну, что там понаписал этот тренер.
(щелкает мышка по этому посту).
А в голове роятся мысли мысли, генерируемые верхним мозгом:
— Ах скинуть-то пару-тройку кг хочется. Но вот трудиться для этого, впахивать уж никак нельзя: я устал(а), дети, работа, а тут еще как назло холодильник работает в круглосуточном режиме.
(лимбический мозг поддакивает: «Верно, кто тут хозяин? Да холодильник у тебя злопамятный: ты знаешь, что он ночью приоткрывает дверь твоей спальни и всматривается, и всматривается в тебя спящего»)
А ты продолжаешь себя накручивать:
— Да и времени свободного нет!
(мышка уверенно пошла на значок Ютуба, на юмористический канал).

— Вот чего б такого сожрать, чтоб ничего не было за это: ни целлюлита, ни толстой ж.., sorry, филейной части (включается телек, принимается удобная поза для медитации над очередными пошлостями наших юмористов и прочего маразма).

лимбический мозг

Простая схема лимбического мозга

В итоге монолог заканчивается убедительным:
— А пусть всё делает сам.

(аминь! Окунаемся в атмосферу пошлых шуток наших комиков, бьюти-блогеров, зарабатывающих на наших просмотрах бешеные деньги).

… Друзья для простой-простой нагрузки для похудения — надо типа пешком пройтись 3 км в день (не призываю вас даже использовать метод, описанный в книге). Это всего 20 минут на пульсе 120…130 уд/минуту .

Почему так?

Именно в этом режиме у большинства обыкновенных людей в кровоток для энергообеспечения вашей ходьбы в кровоток выходят жиры, они с удовольствием попадают в митохондрии и сгорают там.

Для усиления эффекта жиросжигания перед выдвижением пешком на (в):
-работу
-магазин (за правильным питанием)
-просто погулять
можно съесть:
1). L-карнитин,
2). любой предтреник из спорпита,
3). 3-х валентный цитрат Na (самый дешевый и самый не известный вариант; да-да, ты об этом и не знал, т.к. тебе лучше удовлетворять потребности лимбической системы — мозга эмоционального, чем потребности мозга разумного).

Будет вам похудение.
— Главное чтоб нагрузка была не выше аэробного порога (у каждого он свой, но среднестастистически это нагрузка с пульсом около 120…125 уд/мин.)
— с 18-00 жрать белок (куриная грудка, творог, треска, яичница из 5…7 яиц без желтка)
— спортпит или цитрат.

Для особо упертых (кто прочитал этот текст до сюда) отдаю на растерзание и обсуждение свою книженцию про неординарные способы похудения. Сам её делал — сам и палю этот материал:

(пока забрать можно тут: https://vk.com/fitnesbaza?w=wall-52793848_311 ). Ссылку не делаю активной, сам(а) скопируешь и вставишь в адресную строку браузера — будет результат. 

Объяснения биохимических процессов процессов может быть морально устарели, но схемки рабочие с расчетом на 1,5 …2 месяца. Не больше! Иначе на улице не будут узнавать, да и гардероб с размера XXL на M менять надо срочно.

Надо бы сказать — до встречи на пляже, но с этой твоей ленью — промолчу.