Приветствую Вас User :-) | RSS

Команда тренеров рекомендует FITNESbAZA.COM...

Четверг, 14.12.2017, 18:13
Главная » 2014 » Март » 25 » КАК ВЫИГРАТЬ ДРАКУ НЕ ЗАПЫХАВШИСЬ (книга)
23:05
КАК ВЫИГРАТЬ ДРАКУ НЕ ЗАПЫХАВШИСЬ (книга)

 

как выиграть драку не запыхавшись

Случайно услышал диалог двух пацанят, обсуждающих одну из последних уличных драк.

 - Нас было пять. Их двадцать пять. Мы готовы были их порвать!

 - Я думаю - вы бы им надавали!

 - Конечно! ... если б они нас догнали...

 

Недавно пришло ко мне письмо от подписчика моих рассылок

"Добрый день!

 Прошу ответить на такой вопрос. Недавно подрался с хулиганами  в подворотне и понял - дыхалка ни к черту.

 Прошу посоветовать упражнения  для того чтоб дыхалка не подводила..."

 

 Драка. Это мощный сбивающий фактор для ваших умений бить руками, ногами, бороться в стойке или лежа на земле. Здесь уже не попросишь противника принять удобную для отработки приёма стойку. В схватке или ты или тебя. Одним словом, стресс на всю голову! А еще через 20-30  заканчивается мышечный "бензин" в виде АТФ, кровеносные русла под завязку забиты продуктами распада

 

Вопрос: Что делать?

Ответ: Развивать ударку, борцуху и, главное - функционал.

 

Функционал - это развитие и приобретение навыка слаженной работы дыхательной системы, сердечнососудистой, нервно-мышечной координации в сложной стрессовой ситуации.

 

Книга, которую предлагаю скачать для изучения и, может быть, практического применения – содержит ответы на вопросы:

  • о построении тренировок по неделям (периодизация нагрузок тех или иных систем организма),
  • нюансам, которые неизбежно возникают во время таких занятий,
  • какое оборудование можно и нужно использовать.
Просмотров: 330 | Добавил: busido | Теги: как правильно драться, как тренировать дыхалку и выносливо
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]