Главная » Статьи » Похудеть

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Как скинуть лишние килограммы.
27.01.2018 0 Похудеть

Спортсмен, эта заметка не является руководством к действию, если тебе минимум через 4...6 недель надо выступать на турнире. 

Советы для снижения жировой прослойки можно применять в межсезонье, когда до главных стартов в запасе времени - более 2 месяцев. 

С чем едят гликемический индекс.
23.01.2018 0 Похудеть

ГИ – это показатель влияния на уровень сахара в крови (глюкозы) после употребления углеводосодержащих продуктов питания, т.е съел пирожок и твой ГИ подскочил на столько-то, а съев цельное яблоко – индекс покажет значение несколько ниже. Но имеют место часто встречающиеся заблуждения относительно «опасности» пищи с высоким ГИ и «полезности» продуктов с низким ГИ: частенько на этом попадаются в приватных беседах даже тренера в некоторых фитнес-клубах местного розлива.