Главная » Видео » SamboTV

test! Тренировка на выносливость: Live stream Sambo

00:01:41
Просмотры: 1 Добавил: dima
Описание материала:

СК "База" (боевое САМБО для детей, Вельск ) представляют тренировочный формат развития выносливости у самбистов. Это одна из сотен схем гиперплазии митохондрий в ГМВ у юношей.
Мезоцикл - специально-подготовительный. В течении 60 дней цикла соблюдаем периодизацию (по тренировке выносливости):
Неделя 1. дважды в неделю гоним развитие выносливости минут на 30.
Неделя 2. выносливость тренируется в тонизирующем режиме (развиваем другие качества, которые отлично накладываются на след от тренировок митохондрий).
Тип тренировки: круговая.
Предшествующая часть занятия: отработка бросков.

Почему имеет смысл тренировать МХ у 12...13 летних мальчишек. Есть гипотеза, что именно в этом возрасте у ребят генетически открыты гликолитические МВ, которые через тренировки можно превратить в ОМВ (к сожале...

Язык: Русский
Длительность материала: 00:01:41
Автор: Дмитрий Антоновский
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]