Главная » Видео » SamboTV

Упражнения для тренировки самбо: ПОХОДИТЬ-ПОИСКАТЬ

00:01:44
Просмотры: 2 Добавил: dima
Описание материала:

Самбоклуб "База" САМБО представляют фрагмент тренировки, где парни отработали задание "ПОХОДИТЬ-ПОИСКАТЬ".
Это упражнение можно выполнять в любом мезоцикле, желательно в конце тренировки или, как вариант - в разминке.

№1 ходит по ковру без сопротивления, № 2 отрабатывает свои приёмы на нем.
Время работы: 1 мин. Кол-во раундов = до 10.
Захваты: по заданию или свой (соревновательный) или неудобный, дистанция: близкая, средняя, дальняя. Так же можно усложнить себе жизнь неудобной стойкой, заваливанием корпуса, работа одной рукой / ногой.

Следуй за нами, потому что мы - БАЗА.

___
Клуб "База"Самбо в Сети:
http://fitnesbaza.com
https://vk.com/skbazavelsk
https://www.instagram.com/bazasambo
https://twitter.com/fitnesbaza
https://www.facebook.com/fitnesbaza

#СамбоРулит #СКБазаСамбо #Sambo...

Язык: Русский
Длительность материала: 00:01:44
Автор: Дмитрий Антоновский
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]